育児ノイローゼ
どうも、ぼんじゅパパです
最近空いた時間でいろいろな
育児ブログであったり育児のサイト
見ることが多いのですが結構書いてあるのが
今日は自分のママにもこれから起こり得る
育児ノイローゼのことについて記事にしていきたいと
思います。
まず育児ノイローゼとは？
育児ノイローゼとは育児中における
ストレスやプレッシャーなどを溜め込みすぎて
精神的に不安定な状態になってしまう事
あまり自覚が無くてもノイローゼに
なってしまっている時があるので
注意しましょう( ;ᯅ; )
症状
イライラしやすくなる
無気力になる
何事にも興味がなくなる
不眠症になる
引きこもりがちになる
子供が可愛く思えなくなる
思い当たる項目ほありませんか？
少しでも思い当たるならすぐに対策を取りましょう💪🏻( ¨̮ 💪🏻)
育児ノイローゼの対処法
好きな事をする日をつくる
自分の好きな趣味であったり
少し子供を預けて買い物に行ってみたり
少しでもいいので気分転換できる
時間を作りましょう。
でもそんな時間は取れないと言う方
結構多いと思います😭
そんなときは自治体で数時間低額で
子供も預かってくれるサービスもある
ので利用して少しでも気分転換しましょう！
相談をする
育児ノイローゼに関する実態調査によると
実際、誰に相談してノイローゼが解消されたのか
という質問に対して【夫】という回答が50%程
でトップにあります。
やはり1番近くにいる人の協力が大事と
いうとことだと思います。
夫がだめであれば両親、兄弟、友達
それもだめな場合
児童相談所なども考えてみましょう！
子供から少し離れてみる
もっとも1番効果があるのが
子供から離れるということ
少しでも1人の時間を作る事で
物事に対する興味関心が出てきて
それが生きる活力にもなります(´･ᴗ･` )
これを見ているパパさんは
ノイローゼになる前がママの1人時間を
積極的に作ってあげましょ！
まとめ
育児ノイローゼは本当に些細な
事からなってしまいます
子供が産まれて可愛いのは
当たり前ですがしっかりママの事も
見てあげましょう！
なにか様子がいつもと違ったりしたら
早いうちに行動しないと取り返しのつかない事になります( ᵕ ᵕ̩̩ )
一緒にブログも育児も頑張りましょう！
それではまた明日👶
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押してくれたら嬉しいです(´･ᴗ･` )
